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意气相随,舞动深秋

2022-11-21 22:10:59 来源:江苏海安市社保中心


(资料图片仅供参考)

日前,2022届海安市民艺术大学健身气功班学员期末大舞功法比赛,在江苏省海安市文化艺术中心举行。来自基层社区近百名学员代表参加了比赛,给全国文明城市海安增添了一道亮丽的秋色。

海安市民艺术大学健身气功班,自2014年开班以来,吸引了一大批退休人员和市民健身气功爱好者,争相报名,准点听课。该班先后培训学员38400多人次,成为学员们身心健康的俱乐部。

气功班培训课程涉及国家体育总局创编的健身气功易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、十二段锦、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、太极养生杖等十多套功法。以及引用健身气功元素编导的主题性气舞表演。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统健身养生项目,是中华悠久文化的重要组成部分。许多老学员在习练健身气功后,成了心理素质增强和生理功能改善的受益者。66岁的退休职工蒋斌华,原来有“三高”,经常头晕,手脚沉重,不敢开车。报名健身气功班后,他潜心习练,动作一丝不苟,还在全省的比赛中获了奖。他兴奋地说:“我现在手脚灵敏多了,头也不晕了,神清气爽,也能开车了!”

海安市民艺术大学健身气功班围绕“三结合”教学,普及与提高相结合,健身与表演相结合,教、讲、练、裁相结合,全面提高学员习练水准。在比赛中,让老学员学裁判,提升发现问题纠正偏差的能力,同时让新学员在观摩和参赛中掌握功法习练技巧,以此调动学员们的积极性和能动性,活跃了班级学习气氛,增强了学员们的自信心和表演胆量。开班以来,该班学员已多次参加全国、省、市各类大赛和表演,并获得多项集体荣誉和个人奖项。

关键词: 健身气功 一丝不苟 心理素质

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