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焦点信息:扭伤后怎么处理?崴着脚肿了是冷敷还是热敷?

2023-07-05 10:38:39 来源:北流生活

扭伤后应该妥善处理,避免再次损伤。扭伤主要发生在软组织,包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜和关节囊等,这种软组织损伤有时候伴有皮下的出血,提示这种损伤是比较严重的。

所以一定要重视软组织损伤的处理,避免肌肉、韧带再次损伤,从而使关节不稳定。通过适当休息,避免损伤部位的再次肌肉拉伸,有助于肌肉纤维的愈合。

可以通过热敷、理疗,在前24小时内应该进行冷敷,24小时之后可以进行热敷。在早期通过冷敷可以促进血管的收缩,避免出血,热敷可以促进血液循环,减轻淤血的症状,避免肿胀。

必要的时候,可以外用膏药,通过活血化瘀、疏经通络可以减轻肿胀。也可以口服一些非甾体类的抗炎药物,短时间使用可以起到抗炎、镇痛的作用。

为了避免肌肉萎缩和关节的僵硬,应该适当地进行免负重的功能锻炼。通过比较轻微的锻炼就可以保持关节的活动度,可以促进软组织损伤的修复。

所以一般在几天之后,这种疼痛就明显减轻,可以继续负重行走,但是要注意避免剧烈的体育活动,以免加重再次损伤。

崴着脚肿了是冷敷还是热敷

崴着脚肿了需要冷敷,也需要热敷。

崴着脚也就是扭伤,扭伤是关节或躯体部位软组织出现了损伤的情况,没有出现骨折脱臼、皮肉破损的情况,但是皮下的毛细血管会出现破裂的现象,会导致局部出现淤血,扭伤24小时之内需要立即进行冷敷,能够起到凝血的效果,避免局部毛细血管出血过多,而且还能够缓解局部的疼痛感,等到扭伤三天以后,还需要通过热敷的方式进行改善,能够加快局部的血液循环,有利于瘀肿快速消散,而且还能够改善局部的肿胀感。

如果脚部只是出现了肿胀的情况,可以通过冷热敷的方式进行缓解,如果局部的疼痛感也比较严重,还需要在医生的指导下服用止痛类的药物进行治疗,比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等。

在病情恢复期间不可以做剧烈的运动,不可以过度劳累。

关键词: 扭伤后怎么处理 扭伤的紧急措施有哪些

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