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观速讯丨辟谷是什么意思(怎样科学辟谷七天)

2023-06-28 16:13:31 来源:百科网

辟谷是什么意思(怎样科学辟谷七天),一起来了解下吧。

辟谷是什么意思?

辟谷一词源于道家,是道家修行中常用的一种饮食方法,其主要的目的是为了修身养

道家认为,五谷中含有胚芽结构,胚芽即代表生命,一方面他们不想磨灭种子重生的机会;另一方面胚芽中含有对人体有害的成分,在食物制作的过程中胚芽是无法单独去除的,所谓人吃五谷杂粮,哪有不生病的,就是这个原因。《黄庭内景经》中认为:人体中有三尸,专靠得谷物中的谷气而生存,有了三尸的存在,人就会产生邪欲而无法成仙。因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫,必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

怎样科学辟谷七天?

辟谷减肥的正确方法:

1. 前三天只喝少量多次的白开水;

2. 三天后可以适量吃低热量蔬果,同时喝大量水,也可补充稀粥和蔬菜;

3. 七天内禁止摄入面食、米饭、肉食、水果和糖类等固体物质;

4. 增加有氧运动,如游泳、步行、骑车等,消耗多余脂肪;

5. 适当增加蔬菜和肉类蛋白的摄入,补充营养,控制碳水摄入。

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