深圳热线

上火便秘吃什么排便最快?便秘上火喝什么茶最好?

2023-05-31 09:37:20 来源:北流生活

上火、便秘可以通过饮食、药物、运动,从而促进大便快速排出。具体情况如下:

1、饮食:上火、便秘时应以清淡食物为主,可以进食新鲜的水果,比如带皮、带籽的水果,如苹果、火龙果、奇异果等,都有润肠、通便作用。避免进食产气比较多的食物,如红薯,粗粮也会增加便秘症状;而且适当饮水,如果没有其他基础病,保证每天饮水量在2000ml左右,也有助于排便;

2、运动:适当的运动、饭后散步,甚至腹部按摩,都有助于大便排出;

3、药物:可以应用通便药快速通便,西药中常用的通便药是乳果糖、聚乙二醇,中药中是各种中成药,如大黄、芦荟等都有通便作用,但长期使用会导致结肠黑变病,且反复刺激肠道,会引起肠道对药物的依赖,建议避免长期使用刺激性的通便药。如果只是大便困难,可以临时使用,但一定要在医生的指导下科学、合理运用。

便秘上火喝什么茶最好

临床上并没有便秘上火喝什么茶最好这种说法,便秘上火通常可以喝菊花茶、蜂蜜绿茶、金银花茶等。

1、菊花茶:菊花茶主要由菊花制成,性质偏凉,具有祛火、清热解毒、缓解便秘等效果,但脾胃虚弱的患者不宜饮用。

2、蜂蜜绿茶:蜂蜜味甘,性平,入心、肺、脾、大肠经,具有补中、润燥的作用,而绿茶含有的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分,具有清理肠胃、润肠通便的作用。

3、金银花茶:金银花性寒、味甘,入肺、胃、心经,具有清热解毒、消暑除烦、清肠等功效。

除此之外,便秘上火的人群还可以喝乌龙茶、普洱茶等茶,在日常生活中需要调整好生活作息,每天保持足够的水分,多吃富含纤维素的蔬菜水果,如香蕉,胡萝卜等。如果便秘较为严重,需要在医生指导下服用麻仁润肠丸、乳果糖口服溶液等药物治疗。

关键词: 上火便秘吃什么排便最快 上火便秘喝什

热门推荐