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环球快资讯丨如何在日常生活中瘦腿？采用什么睡姿比较好？

2023-06-14 08:04:03 来源：中国焦点日报网

如何在日常生活中瘦腿呢

1.保持盆骨的健康，可以说盆骨是身材的地基，而往往被我们忽视了。很多腿型不好看的女生就是因为出现了盆骨歪斜的情况。

2.养成正确的站，走，坐，睡姿。因为我们每天会大量的重复上述行为，对于盆骨以及身材的塑造作用是巨大的。

3.保持适当的运动，运动之后一定要按摩，拉伸!拉伸!拉伸!不然腿会越来越粗。

采用什么睡姿比较好

1.可以采用仰卧的方式，把双腿伸直，脚踝并拢，在刚开始的时候可以使用绳子，在脚踝处轻轻的绑上，帮助固定姿势。

2.睡得舒适是基本的原则，改变也要缓慢的进行。

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